生まれてきたことに感謝する。

心理カウンセラー　メンタルサポートneoの　丸林なおみです。

1年は早いもので、今年も私の誕生日が来た。
ちょうど、友人と食事会をする日となったので、
便乗させてもらって、みんなでケーキを食べた。

アラ還にも関わらず、
友人に祝ってもらうのは、心地よかった。

ありがとう！

最近のローソクの灯は、いろんな色できれい！

座禅を組む

心理カウンセラー　メンタルサポートneoの丸林なおみ　です。

今日、初めて座禅を組んだ。
ずっとやりたかったのだが、機会がなく・・・
機会がないというのは単なる言い訳で、やらなかっただけである。
人は、本当にいろいろ言い訳をする。
組むところを見つけきれない。
見つけたが、予定が合わないなどなど・・・なのだが、
本当にやりたいのであれば、こんなことは理由にならない。
やりたくて仕方ないのなら、こんな理由で諦めるわけはない。
単に、やらなかったのだ。

今回は、どうしても座禅を組みたかった。
ネットで近くで座禅を組めるところを探した。
お寺ではなく、市民座禅会というところを見つけた。
これは敷居が低そうだ。
すぐに電話をかけ、今日の座禅会に参加した。
場所は佐賀市内の旧家のお座敷。
3人が初心者であり、丁寧に座禅について教わった。

数息観～すうそくかん
姿勢を調え、呼吸を調えた後、心を調える。
ただただ自然な呼吸をしながら1から100まで数える。
勘定を間違えずに、雑念を交えることなく。
この二条件に反したら1に戻して、数え始める。
ただただ、自分の呼吸に数をのせる。簡単そうでなかなか・・・

自分の呼吸だけを感じていると、
生きているんだなと思う。

そして「生きているだけでいい」とやはり思った。

やっと座禅が続けれそうだ。

会場の旧福田家

玄関

書院のあるお座敷　ここで座禅を組む